Chega de prometer pra depois. Com essa consultoria, você começa hoje a criar o corpo que vai te deixar mais forte, mais leve e mais confiante.

VEnha FAZER PARTE DO time!

Treino e dieta

Planilhas de treinos eficientes com técnicas de instensidade que duram entre 30-60 minutos e dieta flexível com alimentos que você costuma consumir no seu dia-a-dia.

Cons. online

Acompanhamento semanal, e suporte 24h para tirar suas dúvidas, e atualização de protocolo se houver necessidade, para otimizar a sua evolução.

Aula

Aulas presenciais para eu te ajudar a ter 100% de rendimento durante o seu treino inteiro, para maximizar os seus resultados, te mostrar que você pode superar todos os limites.

Fala, Gaijin!
Prazer, sou o Likio, seu futuro personal trainer, o cara que vai te ajudar a transformar seu corpo e sua vida aqui no Japão.

Assim como você, eu também cheguei nesse país em busca de uma vida melhor. Mas diferente da maioria, eu já pisei aqui com um propósito: mudar vidas através da musculação.

Eu sei como é puxada a rotina no Japão. Já vivi na pele o cansaço, a correria, a falta de tempo…
Mas também descobri como treinar menos de 1 hora por dia e ainda assim transformar meu corpo e minha mente.

Foi assim que eu salvei minha saúde física e mental , e é exatamente isso que eu quero te mostrar.

Se você sente que tá perdendo o controle, se olha no espelho e não gosta do que vê, ou simplesmente quer se sentir mais confiante, clica no botão abaixo.
Vou te mostrar que dá, sim, pra conquistar o corpo que você sempre quis — mesmo com a vida corrida do Japão.

sobre a consultoria:

resultados:

JUNTE-SE AO TIME QUE TRANSFORMA ROTINA EM RESULTADO SUA EVOLUÇÃO COMEÇA AQUI

Vou te mostrar o caminho mais rápido pra transformar o seu corpo, sem atalhos, sem bomba, e com foco total na sua saúde.
Essa consultoria é pra quem quer resultado de verdade, com acompanhamento de perto e evolução constante.
Me chama agora e começa hoje a mudança que vai te deixar irreconhecível.

O que está incluso nas planilhas e na consultoria?
  • Planilhas de treino e dieta: Planejamento de treino e dieta para você, suporte de dúvidas por 1 semana.
  • Consultoria online: Planejamento de treino e dieta, suporte 24 horas durante o periodo contratado, correção de execução dos exercícios, sugestão de progressão de carga a cada semana e atualização se necessário.
  • As aulas presenciais, são feitos na academia fit easy, ou em qualquer outra desde que seja em toyota ou região, ou onde eu estiver morando no momento.
  • Duração de uma hora, recomendo que chegue antes na academia para adiantar a parte do aquecimento, para otimizarmos o máximo do seu tempo e da sua aula, para que a gente consiga extrair o melhor resultado possível. 
  • O aquecimento necessário depende do treino que você vai querer realizar no dia, então antes de você chegar na academia te mandarei o aquecimento por whats app.
  • As planilhas são específicas para o seu objetivo, pois só consigo montar após a analise do seu físico, e para o seu objetivo determinado.
  • A atualização de treino só é atualizada se houver necessidade de alguma adaptação ou quando o seu corpo já não estiver correspondendo com aquele treino, depende do seu objetivo e da sua periodização.
  • Na consultoria e na planilha está incluso a dieta, que eu monto a base dos alimentos que você costuma consumir.
  • Claro, o treino vai ser montado em cima das sua dificuldades também, ainda posso te enviar prescrição de exercícios para melhorar suas lesões que são feitas por um Fisioterapeuta.
  • Sim, eu monto tudo em base das suas necessidades.
  • Entre 24h ~ 48h eu te mandarei tudo em pdf para você seguir tranquilamente.
  • Na consultoria, tem avaliação semanal, e nas planilhas de treino tem avaliação apenas quando contratar algum plano novamente.
  • Serve para tudo, mas se decidir treinar em casa eu lhe enviarei sugestão dos equipamentos necessários para fazer um bom treino em casa mas sim é possível treinar em casa.
  • Se você me provar que seguiu o planejamento 100% e não teve resultado nenhum eu mesmo faço questão de devolver 100% do seu investimento na sua saúde. A planilha você pode pedir o reembolso apenas antes de ser entregue.

perguntas frequentes

Se caso tiver alguma dúvida Deixe a sua mensagem:

  Comece já a sua transformação, qualquer dúvida ou sugestão deixe ao lado, sempre buscando a melhor forma de atender vocês.